Постарайтесь избегать волнений, ссор, неприятностей. Чтобы привести нервную систему в спокойное состояние, помогают аутотренинг, самоконтроль, психотерапия, которым вас может обучить психотерапевт или психиатр. Попробуйте так продержаться полтора месяца. В большинстве случаев давление нормализуется. Если же нет, надо начать медикаментозное лечение. Сейчас появилось много лекарств, снижающих давление. Лучше всего начинать с самых безобидных и с самых маленьких доз.  Если одно лекарство не поможет, следует добавить второе тоже в минимальной дозе, а может быть, третье или четвертое, пока не будет достигнуто улучшение.